Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả

Đau lưng chính là tình trạng hiện nay xảy ra phổ biến ở nhiều đối tượng khác nhau nhất là những người làm việc nặng thường xuyên hoặc những người ngồi nhiều một chỗ, ngồi sai tư thế. Vậy làm cách nào mới giảm thiểu được trình trạng đau lưng hiệu quả? Nội dung được chia sẻ trong bài viết dưới đây chúng tôi xin được tư vấn cùng bạn 5 cách hỗ trợ để không còn nỗi lo bị đau lưng nữa.

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả – Ohari Viet Nam

1. Dùng đậu phụ lạnh

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng đậu phụ lạnh
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng đậu phụ lạnh

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng thật đấy bạn nhé đậu phụ lạnh từ xa xưa đã được nhiều người áp dụng chữa đau lưng tạm thời rất hiệu quả. Bạn chỉ cần để miếng đậu vào tủ cho thật lạnh rồi cắt ngang cho vào vải bóp nát rồi sau đó bọc vào một lớp vải mỏng để lên chỗ đau. Hãy để yên trong khoảng 15 phút và đậu phụ sẽ nóng dần bởi nhiệt cơ thể và nó sẽ hút hết những nhiệt gây tình trạng đau lưng. Nếu bạn để ý thấy đậu phụ nóng lên thì hãy thay bằng miếng khác.

2. Dùng bàn chải tắm

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng bàn chải tắm
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng bàn chải tắm

Có nhiều người thực hiện thành công cách chữa đau lưng này. Bởi vì những sợi lông bàn chải tựa như kim châm giúp kích thích vào những huyệt vị ở phạm vi rộng. So với các phương pháp châm cứu nó không thể bằng nhưng tạm thời giống như là phương pháp massage an toàn và hiệu quả.

Bạn chỉ cần dùng bàn chải và lấy mặt bàn chải vào chỗ đau rồi chà khắp ở khu vực từ thắt lưng trên xuống dưới. Bạn nên dùng bàn chải bằng lông lợn thì sẽ thấy thoải mái hơn và ít bị xây xát hơn với loại bàn chải ni lông. Thực hiện chải nhẹ nhàng khoảng 3 phút nếu bạn thấy da mình ửng hồng lên thì tức là vừa nhé.

3. Tác động phản xạ vào khu vực lòng bàn chân

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng xoa bóp bàn chân
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng xoa bóp bàn chân

Những người bị đau lưng mãn tính có thể dùng phương pháp tác động vào lòng bàn chân. Mỗi ngày sau tắm xong hoặc là trước khi đi ngủ bạn dùng nắm tay hoặc quả chùy rồi gõ vào khu vực lòng bàn chân này. Mỗi ngày gõ từ 1 đến 2 lần trong thời gian khoảng 3 phút ở cả 2 bàn chân. Mới thực hiện sẽ thấy hơi đau nhưng sau đó thì cơn đau sẽ giảm dần nhanh chóng.

4. Dùng bài thuốc trị đau lưng từ lá lốt

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng lá lốt
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng xoa bóp bàn chân

Lá lốt với tính ấm và nó cũng chứa nhiều thành phần tinh dầu mang lại tác dụng giảm đau, chống viêm và cả trừ hàn. Cũng chính vì thế nên ăn lá lốt giúp hỗ trợ giảm đau và chống lại tình trạng viêm, khu phong. Chúng ta có thể dùng lá lốt để chữa đau lưng thông qua 2 cách như sau:

– Dùng khoảng 200g lá lốt tươi rồi đem giã nhỏ sau đó nhỏ sau đó xào nóng cùng với 400g muối hột. Tiếp theo bạn đem hỗn hợp này gói bên trong miếng vải sạch rồi chườm chỗ đau. Áp dụng bài thuốc này sẽ giúp cơn đau giảm nhanh hiệu quả. Thực hiện khoảng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày thì bạn không còn lo nỗi đau quấy rầy nữa.

– Hoặc bạn cũng có thể dùng khoảng 200g rễ lá lốt khô và ngâm chung với khoảng 1.5 lít rượu trắng ngon. Sau khoảng 30 ngày thì bạn hãy dùng một ít rượu này thoa tại khu vực lưng đau kết hợp việc massage xoa bóp nhẹ nhàng. Mục đích sẽ giúp cho rượu lá lốt có thể thấm sâu vào bên trong nhằm mang lại hiệu quả giảm đau tốt hơn.

5. Dùng ghế massage toàn thân

Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng ghế massage
Những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả bằng ghế massage – Ohari Viet Nam

Đặc biệt nhất hiện nay với sự phát triển của các sản phẩm công nghệ y học thì ghế massage ra đời được đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm đau lưng nhanh chóng. Đặc biệt là dòng ghế massage Nhật Bản OHARI. Sử dụng ghế massage OHARI về lâu dài còn giúp điều trị hiệu quả tình trạng đau lưng, giúp xương khớp khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh về cơ, xương, khớp. Ghế massage giúp tăng lưu thông máu để hồi phục tình trạng đau và nhức cơ.

Ghế massage toàn thân OHARI còn làm giảm sự căng cơ, cải thiện các vùng cơ nhằm tạo nên sự cân bằng cơ bắp tốt nhất. Đảm bảo giúp giảm tình trạng đau nhức lưng hiệu quả. Theo như tài liệu chia sẻ thì chỉ cần sử dụng từ 20 phút mỗi ngày trên ghế massage còn giúp tăng cường endorphin. Đây chính là chất hóa học đảm bảo giúp tĩnh tâm, thư giãn mang lại nguồn năng lượng tích cực cho người dùng. Áp dụng việc ngồi ghế massage thư giãn trong thời gian dài đảm bảo rằng bạn sẽ không còn lo lắng về tình trạng đau nhức lưng nữa.

Hy vọng với những cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chữa đau lưng. Chúc bạn áp dụng thành công!

Bài viết liên quan

Tại sao nên chọn ghế massage OHARi Việt Nam

Tại sao nên chọn Ghế Massge Nhật Bản Ohari?

Thương hiệu ghế massage Nhật Bản - Ohari

5 thương hiệu ghế massage Nhật Bản cao cấp tốt nhất hiện nay

Khuyến mãi mua hàng, tặng vàng mùa valentine

Ghế massage toàn thân có những công dụng gì?

Địa chỉ bán ghế massage Nhật Bản uy tín

Địa chỉ bán ghế massage Nhật Bản uy tín trên thị trường

Ghế massage hoạt động như thế nào

Ghế massage hoạt động như thế nào ?