5 Mẹo massage trị liệu đau lưng hiệu quả chắc chắn bạn chưa biết

Bạn có thường bị đau lưng? Không chỉ có mình bạn, các chuyên gia đã chỉ ra rằng 80% mọi người đều trải qua cảm giác đau mỏi lưng, cổ ở một số thời điểm trong cuộc sống. Đau mỏi lưng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến những việc bạn muốn làm bị bỏ lỡ. Thậm chí đau mỏi lưng còn là nguyên nhân dẫn đến tàn tật phổ biến nhất trên toàn thế giới. Vì thế massage trị liệu đau lưng sẽ là phương pháp điều trị đau lưng hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng. Cùng OHARI tìm hiểu 5 mẹo trị liệu đau lưng hiệu quả trong bài viết dưới đây!

Massage trị liệu đau lưng là gì?

Massage trị liệu đau lưng là gì?
Massage trị liệu đau lưng là gì?

Massage trị liệu là liệu pháp xoa bóp các mô mềm trong cơ thể, cụ thể là lưng, cổ, vai gáy, hông. Massage trị liệu sẽ tác động vào các cơ gân, dây chằng và các mô liên kết. Massage trị liệu đau mỏi lưng thường được áp dụng bởi nhà trị liệu massage có chứng chỉ hành nghề hoặc sử dụng thiết bị massage chất lượng.

Khi nào cần massage trị liệu đau lưng

Hiểu được cơ thể đang cần gì là điều quan trọng giúp bạn quyết định sử dụng phương pháp massage trị liệu đau lưng phù hợp. Vậy những dấu hiệu nào để nhận biết?

Đau lưng cấp tính kéo dài từ 4 – 12 tuần trong khi đau lưng mãn tính kéo dài trong 12 tuần và có thể dài hơn. Hầu hết các trường hợp đau lưng dưới là cấp tính, gây đau lưng cột sống và mọi người đều xem nhẹ điều này. Liệu pháp massage có thể có lợi cho cả đau lưng và đau lưng dưới. Tuy nhiên, nó có thể cung cấp cứu trợ nhiều hơn cho những người bị đau lưng cấp tính, mỏi vai gáy và đau thắt lưng.

5 Mẹo massage trị liệu đau lưng hiệu quả

Sau đây sẽ là 5 mẹo massage trị liệu đau lưng hiệu quả mà các chuyên gia nghiên cứu và khuyên dùng.

1. Tìm hiểu những phương pháp massage phù hợp với bạn

Tìm hiểu những phương pháp massage phù hợp với bạn
Tìm hiểu những phương pháp massage phù hợp với bạn

Hiện nay có rất nhiều phương pháp massage trị liệu khác nhau. Nếu có lời khuyên lựa chọn phương pháp massage trị liệu cho bạn. Thì bạn nên lựa chọn những phương pháp massage trị đau lưng phù hợp, đem lại hiệu quả tốt nhất.

Massage trị liệu: Phương pháp này này liên quan bất kỳ loại massage nào giúp giảm căng thẳng, giảm đau và tác động đến các điểm đau nhức cụ thể.

Massage Shiatsu: Phương pháp này có nguồn gốc từ Nhật Bản và liên quan đến việc áp dụng áp lực ngón tay vào các điểm cụ thể của cơ thể.

Massage Thụy Điển: Đây là một massage cổ điển bao gồm các động tác khớp tròn và tác động sâu, cũng như nhào và ấn vào các điểm cơ thể.

Massage mô sâu: Đây là tương tự như massage Thụy Điển nhưng nhiều áp lực được áp dụng để nhắm mục tiêu các lớp bên trong cơ bắp, gân, và các mô liên kết dày đặc của mình. Nó là tốt nhất cho những người bị đau lưng mãn tính.

Sports Massage: Đây là phương pháp dành riêng cho những người đau mỏi do chơi thể thao.

2. Sử dụng ghế massage trị liệu OHARI

Sử dụng ghế massage trị liệu OHARI
Sử dụng ghế massage trị liệu OHARI

Một số kỹ thuật massage được đề cập ở trên chỉ phải được thực hiện với bàn tay chăm sóc của nhân viên mát xa chuyên nghiệp. Tuy nhiên, có một số mà bạn có thể trải nghiệm ở nhà. Làm sao? Bằng cách đầu tư vào một chiếc ghế massage OHARI. Ghế massage OHARI hiện nay có nhiều tính năng tốt cho sức khỏe. Giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo công việc hiệu quả. Vậy tính năng mà ghế massage OHARI có thể giúp bạn loại bỏ chứng đau mỏi lưng và cơ thể như thế nào?

Hệ thống trục khung massage SL: Điều này cho phép các con lăn đi hết phần lưng dưới, mông và đùi của bạn. Ghế massage OHARI có hệ thống trục khung rất dài. Hệ thống này của nó giúp mở rộng khu vực mát xa và phù hợp để thích nghi với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi.

Hệ thống Massage 3D: Điều này cho phép các con lăn không chỉ di chuyển lên xuống hoặc sang trái và phải mà còn vào và ra, giúp bạn mát xa sâu hơn. Công nghệ massage 3D mà thậm chí cho phép bạn điều chỉnh cường độ lên đến 5 cấp. Hoạt động từ nhẹ nhàng và tăng dần theo nhu cầu người sử dụng. Ví dụ: Massage cho bà bầu sau sinh, Massage cho bé,…

Nhiệt trị liệu: Ứng dụng nhiệt có thể tăng tốc độ chữa lành và mang lại cho bạn sự thoải mái. Nó đi kèm với các con lăn nóng hồng ngoại để giúp thư giãn đau và căng cơ của bạn.

Kỹ thuật massage: Một số ghế massage đi kèm với các kỹ thuật massage được lập trình sẵn mà bạn có thể dễ dàng sử dụng. Ghế massage OHARI có rất nhiều các bài tập phù hợp. Ví dụ: có 38 chương trình tự động chăm sóc sức khỏe cho trị liệu, thư giãn, và phục hồi, plus manual, căng và chương trình massage mô sâu.

Tính năng không trọng lực: Đây là chức năng tân tiến đi đầu trong các thương hiệu ghế massage Nhật Bản. Toàn bộ cơ thể sẽ được nghế massage OHARI nâng lên với góc nghiêng đến 160 độ. Giúp điều hòa máu trong cơ thể, đem lại cảm giác thoải mái, giảm stress nhanh chóng.

Thương hiệu ghế massage OHARI được hàng triệu người tin dùng và đánh giá cao về thái độ phụ vụ chuyên nghiệp. Chế độ bảo hành lên đến 6 năm và 1 đổi 1 trong một năm đầu. Khách hàng luôn yên tâm và đánh giá cao trong thời gian sử dụng. Hệ thống SHOWROOM rộng lớn mang lại sự trải nghiệm trực tiếp hoàn hảo cho người dùng. Bạn có thể liên hệ ngay Hotline: 098.2304.888 để được chuyên viên tư vấn tận tình và rõ hơn về các sản phẩm.

>>> Bài viết được quan tâm: Mua ghế massage ở đâu uy tín? Nên mua ghế massage nào?

3. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.

Giống như bất kỳ hình thức điều trị nào khác, luôn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Đau lưng dưới có thể được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau và có thể ở các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giúp chẩn đoán nếu bạn có bất kỳ tình trạng nghiêm trọng nào có thể gây ra cơn đau. Đau lưng dưới có thể được chẩn đoán thông qua hình ảnh và các xét nghiệm khác bao gồm:

  • X-quang
  • Myelogram
  • Quét CT
  • MRI
  • Quét xương
  • Siêu âm
  • Điện sinh lý
  • Xét nghiệm máu

Bác sĩ của bạn sẽ có thể cho bạn biết liệu pháp massage nào hợp với cơ thể bạn.

4. Liệu pháp massage lưng bằng đá cuội ấm

Liệu pháp massage lưng bằng đá cuội ấm
Liệu pháp massage lưng bằng đá cuội ấm

Bằng việc sử dụng đá cuội với mặt đá nhẵn và ấm đặt trên các huyệt, cơ và điểm chính trên lưng. Liệu pháp này sẽ giúp bạn thả lỏng cơ bắp và giảm căng cơm, mỏi cơ hiệu quả. Nhiệt từ viên đá sẽ dễ dàng tiếp cận lớp cơ phía sau bên trong giúp bạn cảm thấy sảng khái và thư giãn. Đây là một liệu pháp có thể kết hợp với các liệu pháp khác trong 1 ngày trị liệu.

5. Liệu pháp massage đau lưng cổ truyền Ấn Độ

Đây là liệu pháp massage với nguồn gốc từ Ấn Độ. Bằng cách sử dụng một số loại túi thảo mộc nhằm chữa lành và thư giãn các mô phí sâu trong cơ thể. Những túi thảo mộc trên có tên là các Potli, được đun lên với dầu. Sau đó chuyên gia massage sẽ sử dụng túi Potli chà trực tiếp lên cơ thể cùng các động tác massage vào các điểm chính trên lưng. Mỗi túi Potli sẽ có những loại thảo dược sẽ khác nhau và mang công dụng trị liệu khác nhau. Tùy vào triệu chứng đau của bạn sẽ sử dụng túi thảo mộc thích hợp.

Trên đây là những chia sẻ của OHARI về 5 Mẹo massage trị liệu đau lưng hiệu quả mà bạn nên quan tâm. Nếu còn bất kì thắc mắc hoặc muốn trải nghiệm ghế massage OHARI, bạn vui long liên hệ đến Hotline: 098.2304.888 để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm: Cách hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả

Bài viết liên quan

Logo thương hiệu ghế massage Ohari Viet Nam

Tại sao nên chọn Ghế Massge Ohari?

Khuyến mãi mua hàng, tặng vàng mùa valentine

Ghế massage toàn thân có những công dụng gì?

Thương hiệu ghế massage Nhật Bản - Ohari

5 thương hiệu ghế massage Nhật Bản cao cấp tốt nhất hiện nay

Ghế massage hoạt động như thế nào

Ghế massage hoạt động như thế nào ?

Địa chỉ bán ghế massage Nhật Bản uy tín

Địa chỉ bán ghế massage Nhật Bản uy tín trên thị trường